Como aumentar rapidamente a potência em casa - receitas da medicina tradicional, alimentação adequada, ênfase em minerais e vitaminas, essenciais para uma ereção normal. A potência também pode ser aumentada por meio da atividade física, usando métodos tradicionais. Todas as dicas úteis neste artigo.
Usamos drogas para melhorar rapidamente a potência
Como aumentar rapidamente a potência de um homem se uma noite íntima está planejada para breve? Aqui, os agentes farmacológicos ajudarão. Por exemplo, qualquer comprimido com vardenafil.
Esses produtos são projetados especificamente para o tratamento de distúrbios eréteis. As vantagens dos medicamentos são boa tolerância, desempenho independente da idade do homem e rápido início de ação.
E para aqueles que preferem um efeito de longo prazo do medicamento, recomendamos medicamentos contendo tadalafil. Estudos têm mostrado não só a alta eficácia dos medicamentos, mas também de acordo com as avaliações dos homens, o orgasmo melhora, a satisfação após a relação sexual. Os medicamentos são eficazes mesmo em pacientes com diabetes mellitus e após lesões na medula espinhal.
Quais vitaminas e minerais podem aumentar rapidamente a potência?
O estado de potência depende diretamente do que você come, da integridade da dieta. A potência é influenciada por certas vitaminas e minerais:
- Zinco. . . Faz parte de muitas enzimas e, portanto, participa de processos metabólicos. Para que o nível de testosterona no corpo seja normal, você precisa de uma quantidade suficiente desse elemento químico. O zinco participa da troca da desidrotestosterona. Nos órgãos genitais masculinos, a divisão e renovação das células sexuais ocorrem constantemente, este processo fica mais lento com a falta de zinco. O número de diminuições de espermatozóides, suas diminuições de qualidade. O fortalecimento da potência muitas vezes depende da dieta, os alimentos ricos em zinco ajudam a aumentar rapidamente a potência: camarão, ostras, farelo de trigo, anchovas, gema de ovo, peixe.
- Selênio. . . Um mineral usado em grandes quantidades pelo sistema reprodutor masculino. O principal papel do selênio é antioxidante. O elemento mantém os vasos sanguíneos em um estado saudável, evita o desenvolvimento de aterosclerose, derrame e ataque cardíaco. Ao libertar o corpo dos radicais, o selênio fornece a síntese dos hormônios sexuais e do esperma. Com sua falta, diminui a testosterona no corpo, o que acarreta a extinção da potência. Para fornecer selênio ao corpo, acrescente à dieta alimentos potentes: milho, frutos do mar, tomates, alho e ovos.
- Vitamina E. . . Vitamina solúvel em gordura conhecida por suas fortes propriedades antioxidantes. A sua ação é multifacetada: normalizar os níveis hormonais, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, estabilizar as membranas celulares, prevenir a formação de coágulos sanguíneos. A falta de tocoferol às vezes leva ao desenvolvimento de infertilidade, inclusive por parte dos homens. A vitamina E está contida em tais produtos: óleos vegetais, gérmen de trigo, peixes, nozes para aumentar a potência, sementes, especialmente sementes de abóbora.
- Vitaminas B. . . Freqüentemente, uma diminuição na potência está associada ao excesso de trabalho do corpo. A tiamina, ou vitamina B1, reduz a fadiga corporal, aumenta a resistência, nutre os músculos e o cérebro com energia. A piridoxina, ou vitamina B6, afeta o funcionamento do sistema nervoso. Para aumentar a potência, adicione sementes de girassol, ovos, nozes e peixes do mar à dieta.
Como aumentar a potência em casa rapidamente?
O aumento da potência pode ser feito rapidamente em casa. Aqui estão alguns segredos:
- Vários tratamentos de água. Pode ser um banho de contraste diário, idas à sauna uma vez por semana. Essa diferença de temperatura tem um efeito benéfico sobre o fluxo sanguíneo em todo o corpo, incluindo os órgãos do sistema geniturinário.
- Mude sua dieta. Elimine alimentos não saudáveis, molhos, alimentos gordurosos. Adicione afrodisíacos conhecidos como aipo, salsa para potenciar, alho e cebola aos seus pratos.
- Abandone os maus hábitos. Tanto o álcool quanto o fumo afetam adversamente o trofismo do órgão. As substâncias contidas no tabaco contraem os vasos sanguíneos e reduzem a produção de hormônios sexuais.
- Às vezes, para aumentar a potência em um dia, você só precisa descansar e se livrar do estresse. Freqüentemente, é o excesso de tensão psicoemocional que causa o fracasso masculino.
- Exercícios físicos. Eles têm diferentes efeitos no corpo, mas sua eficácia é inegável. Vamos discutir isso abaixo.
Atividade física e aumento da potência
Qualquer exercício físico é bom para o corpo todo. Mas os especialistas desenvolveram complexos de atividades físicas especiais que afetam propositalmente o trabalho dos órgãos genitais, seu trofismo e tônus muscular responsáveis pela ereção.
Os exercícios são mostrados se:
- você perdeu sua ereção matinal;
- a ereção é fraca, não é suficiente para completar a relação sexual;
- a atração por uma mulher desapareceu;
- o orgasmo não foi tão brilhante como antes.
Aqui estão alguns exemplos de exercícios:
- Iremos dizer-lhe como aumentar a potência rapidamente, em casa, simplesmente fazendo este exercício regularmente. O homem se senta no chão (quente), você pode se sentar em um banquinho. As pernas devem ser bem abertas. As costas são retas, os braços para baixo, a respiração é calma, nasal. Durante uma respiração curta e rápida, aperte as palmas das mãos como se estivesse agarrando algo. Ao mesmo tempo, tente apertar as nádegas o máximo possível, sinta todos os músculos responsáveis por esse movimento. Em seguida, expire lentamente. O exercício é realizado a partir de 7 abordagens, entre as quais há um minuto de descanso. Tal tensão física fortalece efetivamente a musculatura do períneo, promove o controle urinário, principalmente para quem tem incontinência. Ao contrair os músculos, você está fazendo uma espécie de massagem para a próstata, proporcionando mais fluxo sanguíneo do que antes. Sem dúvida, em breve isso terá um efeito positivo na função sexual.
- O segundo exercício é executado em uma posição deitada. Os braços estão dobrados na altura dos cotovelos, as palmas das mãos ficam na altura das axilas, ou seja, os cotovelos "olham" para cima. Inspirando gradualmente, levante a cabeça e a cintura escapular, lentamente incline a cabeça para trás. Ao expirar, abaixe a cabeça e o peito até a posição inicial. Após alguns segundos de descanso, repita até mais 7 séries.
- O próximo exercício se concentra em trabalhar os músculos responsáveis pela potência. você precisa se sentar em uma cadeira, com as pernas afastadas, tensionar os músculos localizados entre o ânus e o escroto. Ou seja, as nádegas devem estar relaxadas;
- O próximo exercício é simples. Parado, dê passos de marcha, levantando os joelhos o mais alto possível.
A peculiaridade dos exercícios é que a carga deve aumentar gradativamente. Aumente o número de repetições, faça exercícios de manhã e à noite. Em média, o efeito de uma tarefa diária concluída deve aparecer em uma semana.
Na verdade, os problemas da função erétil ocorrem em qualquer idade. A maioria dos casos de impotência pode ser corrigida com a ajuda de um especialista. Em 95% dos casos, os médicos conseguem restaurar a ereção sem cirurgia. A principal condição para manter a potência é um estilo de vida saudável.